Spánok

4 časté dôvody, prečo nemôžete zaspať. Ktorý je ten váš? 29.01.2015 Už od popoludnia sa cítite unavení a tešíte sa až si večer ľahnete, ale akonáhle máte konečne možnosť spočinúť v pohodlí postele nemôžete zaspať? Nasledujú pohľady na steny, na strop, na hodiny a driemajúceho partnera? Ak áno, verte, že vaša situácia je jednoducho riešiteľná. A aké sú teda časté dôvody prečo nemôžete zaspať?

Polohu tela a smer umiestnenia postele sa neoplatí podceňovať 14.01.2015 Budíte sa nevyspato? Dochádza vám energia, elán a chuť do života? Možno za týmito pocitmi a problémami stojí taká "maličkosť", akou je vaša poloha pri spánku alebo samotné umiestnenie postele. Napriek tomu, že polohu postele a nábytku často podceňujeme, v skutočnosti môže mať takáto "zbytočnosť" na kvalitu nášho spánku značný vplyv. Ak spálňu rekonštruujete alebo sa práve púšťate do jej zariaďovania, nechajte sa inšpirovať nasledujúcimi riadkami, na ktorých vám poradíme kam svoju posteľ umiestniť a k akej svetovej strane je vhodné ju situovať. Verte, že zásady feng-šuej sa v tomto prípade neoplatí podceňovať.

Obliečky ovplyvňujú kvalitu spánku aj vzhľad vašej spálne 30.12.2014 Už ste sa niekedy zamysleli nad tým, za akých okolností sa človek môže naozaj dobre vyspať? Je k tomu potrebné niekoľko základných vecí - teplo, sucho a kľud. Väčšina z nás našťastie nepatrí k tým, ktorí by si nemohli dopriať viac, konkrétne pohodlnú posteľ v peknej spálni, typickú atmosféru domova, dobrý pocit zo známeho prostredia alebo napríklad kvalitnú a príjemnú posteľnú bielizeň.

Ako rozoznať kvalitné obliečky 01.12.2014 V posteli trávime tretinu života. Tú tretinu života, pri ktorej obnovujeme energiu, snívame, odpočívame alebo sa bavíme. Je preto nesmierne dôležité, aby sme sa pri týchto činnostiach cítili uvoľnene a pohodlne. K tomu prispievajú kvalitné obliečky, ktoré sú na dotyk hebké, spríjemnia spánok a následné vstávanie.

Najčastejšie poruchy spánku, o ktorých možno ani neviete 21.11.2014 Cítite sa pravidelne nevyspato a dochádza vám energia? Počas dňa ste ospalí, čo vás limituje v pracovnom a súkromnom živote? Pravdepodobne trpíte niektorou z porúch spánku, o ktorej ste doteraz nemali ani tušenie. Pozrime sa spoločne na známe i tie menej známe príčiny poruchy spánku, ktoré môžu postihnúť aj vás alebo najbližších.

Ako na kľudný spánok? S pomocou Feng-Shui! 21.11.2014 Márne sa trápite s nedokonalým spánkom? Budíte sa niekoľkokrát za noc, hľadíte do stropu a nemôžete prísť na to, čo je zle a prečo sa vám nedarí kvalitne sa vyspať a načerpať sily na ďalší deň? Na vine môžu byť narušené priestorové energie. Pomôcť vám môže Feng-Shui.

Rady a tipy